• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Kéo dài dương vật bằng các bài tập hiệu quả tại nhà

Kéo dài dương vật bằng các bài tập hiệu quả tại nhà
Điểm trung bình: 9.6 / 5 ( 11 lượt đánh giá )

Dương vật dài và to là mơ ước của rất nhiều nam giới, chúng không những giúp cho những cuộc ân ái trở nên tuyệt vời mà còn làm cho hình ảnh nam giới mạnh mẽ hơn hấp dẫn hơn trước những người phụ nữ. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn cách kéo dài dương vật bằng các bài tập hiệu quả tại nhà được rất nhiều nam giới sử dụng trong thời gian gần đây.

 

Kéo dài liệt dương bằng các bài tập hiệu quả tại nhà

Bài viết liên quan: Tư vấn bệnh nam khoa trực tuyến miễn phí 100%

3 bài tập kéo dài dương vật tại nhà

Bài tập số 1: Stretching

Đối với các bài tập Stretching bạn cần làm ấm cậu nhỏ bằng cách quấn khăn ấm xung quanh dương vật trước khi thực hiện bài tập. Cách thực hiện bài tập này cũng khá đơn giản:

Bước1: Nắm chặt đầu dương vật và kéo dãn nhẹ nhàng cậu nhỏ của bạn cho tới khi thấy hơi đau và không kéo được nữa

Bước2: Dùng tay kéo sang bên trái bên phải bên trên và bên dưới một cách nhẹ nhàng đều đặn lưu ý không được kéo mạnh quá gây tổn thương đến dương vật

Thực hiện các bài tập này mỗi ngày từ 2-3 lần/ngày mỗi lần 10 phút sau một thời gian bạn sẽ thấy dương vật của mình có chuyển biến đáng kể.

Bài tập số 2: Jelqing

Các bài tập Jelqing không những giúp bạn kéo dài dương vật mà còn giúp dương vật cảu bạn to lên một cách đáng kể. Để thực hiện các bài tập này bạn hãy làm theo mấy bước sau:

Bước1: Dùng ngoán trỏ và ngón cái năm vào gốc dương vật và sau đó vuốt dọc thân dương vật

Bước2: Dùng tay kia và làm tương tự hai tay luân phiên nhau thực hiện động tác này.

Mỗi ngày bạn nên thực hiện từ 2-3 lần mỗi lần từ 200-300 động tác, ban đầu chỉ nên thực hiện khoảng 200 động tác sau đó tăng dần theo thơi gian. Bạn có thể sử dụng gel bôi trơn chuyên dụng để tránh làm tổn thương cho da của dương vật sẽ dễ gây viêm nhiễm và các bệnh về đường tình dục khác.

Một lưu ý quan trọng cho các bạn là tuyệt đối không nên thực hiện bài tập này khi dương vật đang cương cứng vì có thể gây ra những tai nạn đáng tiếc.

Bài tập số 3: Kegel

Bài tập kéo dài dương vật kegel

Đây là bài tập được sử dụng nhiều nhất và có nhiều tác dụng, chúng giúp kéo dài dương vật, làm dương vật lớn hơn đồng thời cũng có tác dụng trị xuất tinh sớmyếu sinh lý hiệu quả.

Bài tập Kegel là các bài tập giúp nam giới tác động lên nhóm cơ PC (nhóm cơ PC là hệ cơ dùng để ngăn dòng nước tiểu của bạn, nhóm cơ này chạy từ xương mu đến xương cụt). Bài tập Kegel có rất nhiều các bài tập nhỏ tùy theo mục đích của người tập mà thực hiện các bài tập cho phù hợp. Để giúp dương vật dài ra và có kích thước lớn hơn bạn có thể tập luyện bằng cách.

Bước1: Co thắt cơ PC lại trong 1 giây rồi nghỉ 1 giây kết hợp với việc hít thở đều đặn

Bước2: Lặp lại tương tự các động tác trên khoảng 100 lần

Mỗi ngày thực hiện ít nhất 3 lần theo bài tập này vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối sẽ có hiệu quả rất tốt.

Ngoài ra biện pháp phẫu thuật dương vật cũng là một cách làm tăng chiều dài cậu nhỏ của bạn.

Lưu ý: Với 3 bài tập được giới thiệu trên bạn cần phải tập luyện một cách kiên trì và đều đặn sau khoảng 3 tháng bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt.

Mọi thắc mắc về kéo dài dương vật và tăng kích cỡ dương vật bằng các bài tập hay sử dụng thuốc, hoặc phẫu thuật hãy liên hệ cho chúng tôi theo địa chỉ:

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ

Địa chỉ: số 11 Thái Hà – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 01665.115.116 – 01665.116.117

Các bác sĩ luôn sẵn lòng giúp bạn bất cứ khi nào bạn cần

 

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám

-->